4 loại Hormone khiến bạn yêu đời và cách giúp bạn tự tạo ra chúng
1/ ENDORPHIN: xoa dịu nỗi đau, xoa dịu căng thẳng.
- Tập nở nụ cười tươi
- Xem những thứ hài hước
- Xài tinh dầu
- Chơi thể thao
2/ OXYTOCIN: Thân mật, trìu mến, yêu thương
- Chơi đùa với thú cưng
- Đùa vui với trẻ em
- Nắm tay
- Ôm người thân
- Ca ngợi người khác
- Cử chỉ thân mật
3/ SEROTONIN: Cân bằng tâm trạng, tỉnh táo, khoẻ mạnh.
- Thiền
- Chạy bộ
- Tắm nắng
- Tản bộ
- Bơi lội
- Đạp xe đạp
4/ DOPAMINE: hạnh phúc, nhiệt thành, tràn đầy niềm vui
- Hoàn thành nhiệm vụ
- Chăm sóc bản thân
- Ăn đồ ăn ngon
- Ăn mừng thành công nho nhỏ
Bất kỳ điều gì bạn làm cho bạn với sự yêu thích đều là phần thưởng của cuộc sống.
Bạn đọc comment:
>>> Bài viết hay? - Nếu bạn thấy bài viết hay - hấp dẫn - thú vị - hữu ích, xin bạn ủng hộ mình 1 ít donate với nhé! Mình sẽ rất vui khi được bạn ủng hộ để ngày càng có động lực phát triển website, đem lại nhiều bài viết hay - hấp dẫn - thú vị - hữu ích để phục vụ bạn đọc miễn phí! Thank you! _()_ >>> Link donate/ủng hộ ở đây ạ: https://ohay.pro.vn/donate-cafe/
