Tấm Gương Trong Tâm Trí
Aloha! Chúc mọi người cuối tuần tươi hồng!
Hôm nay em sẽ chia sẻ về một công cụ tưởng tượng (visualization tool): tấm gương — giúp chúng ta nhìn thấy vẻ đẹp đích thực của mình.
Tại sao cần Tấm Gương Trong Tâm Trí?
Thông thường khi nhìn vào một tấm gương thực sự, tầm nhìn của chúng ta bị bóp méo và chúng ta không thấy được vẻ đẹp thực sự của mình ở đó. Chúng ta không thể soi chiếu nội tâm bằng mắt thường được — vậy nên ta cần sử dụng một tấm gương tưởng tượng.
Cách Thực Hiện
Hình dung một tấm gương lớn và đi đến nó. Sau đó ngắm nhìn bản thân mình được phản chiếu trong đó. Lặp lại với chính mình:
“I love you. Thank you. I’m sorry. Please forgive me.
Xin lỗi bạn vì đã không để ý đến bạn. Xin lỗi bạn vì đã lắng nghe ý kiến xã hội mà so sánh bản thân với những người khác. Cảm ơn bạn vì đã đồng hành với mình. Xin hãy tha thứ cho mình nếu như mình đã làm bạn tổn thương, lạm dụng hay bỏ quên bạn. Thương lắm. Thương lắm. Thương lắm.“*
Trò chuyện với hình ảnh bản thân bao lâu tùy thích. Một số người có thể khóc — và đó là tín hiệu tốt.
Sự phản ánh trong tấm gương trở lại với bạn chỉ là tình yêu thương và sự tích cực. Trong tấm gương này, bạn không chỉ nhìn thấy vẻ đẹp bên ngoài mà còn cả vẻ đẹp bên trong thiêng liêng của bạn. Đây cũng là một công cụ giúp bạn làm lành với Em Bé bên trong.
Xem bài : Chữa lành em bé – đứa trẻ bên trong chúng ta (The Inner Child Healing) – MK
Hành Trình Yêu Thương Bản Thân
Xây dựng tình yêu thương bản thân không phải là chuyện đi học khóa nào, đọc sách nào, hay phải đi tu sửa nhan sắc. Đó là một hành trình mà bạn phải kiên trì dành thời gian — đây là mối quan hệ lâu dài và lãng mạn nhất mà ta nên có trong đời.
Muốn nói “Tôi yêu bạn” với ai thì từ phát ra đầu tiên là từ “Tôi”. Ta không cho ta được tình yêu thương đủ đầy thì ta chẳng thể yêu thương ai được. Nếu có trong một mối quan hệ mà thiếu tình yêu thương bản thân, thì cũng chỉ là những kẻ ăn mày tình yêu — vì đói tình cảm quá mà đối tác cho gì cũng nhận, rồi lại than “số tôi khổ vì tình”.
Xem bài : Self love hay Love yourseft là gì? Thế nào là Yêu bản thân?
Quan điểm trong tình yêu thương của em là thế này:
“Có người yêu/chồng thì thêm hạnh phúc, nhưng kể cả không có thì đời em vẫn tươi hồng và vui vẻ hát ca. Tình yêu như rau răm vậy, còn em là bát cháo trai thơm phức — nếu không có rau răm thì em vẫn ‘ngon’ mà.”
Bài viết này có lẽ hơi thẳng thật, nhưng em viết bằng sự quan tâm chân thành đến mọi người. Em đã từng làm tư vấn tình cảm nên em rất hiểu một điều: mọi vấn đề, mọi nỗi đau của các mối quan hệ bên ngoài đều bắt nguồn từ mối quan hệ giữa ta với chính mình.
Hãy yêu thương và trân quý bản thân nhé!
Bình an đến từ em,
Gấu – Malana Kulani 🌸
P/S: Tự dưng viết xong em lại thấy thương yêu các bạn nữ ngoài kia đang chật vật, đau khổ. Nếu có một phép màu thì em hi vọng các bạn ấy sẽ sớm tìm được nhóm ta. 💕
Bạn đọc comment:
Minh Hue
Chuẩn k cần chỉnh em ạ! Yêu mình là số 1; mình k yêu chính mình thì đừng đòi hỏi người khác yêu mình! Thank you. I love you!
Ha Tran
Đã có đồng minh soi gương và tự yêu mình, love you gấu ơi ❤️❤️❤️❤️
Trọng Thế Vũ
Phương pháp tưởng tượng của bạn Gấu giống như trong Thiền mật tông phải quán tưởng, mà quán được (các đề mục tu) thì tớ… tu mật ngon roài vì thực chất tu tâm nó cần phải quán nhiều lắm luôn.
Phu Thi Nguyen
Trước đây, mình cũng tự ti về mình lắm, luôn so sánh mình với người khác, rồi ghét cái nọ cái kia trên cơ thể mình.
Từ khi học LNP biết yêu cơ thể, biết nói chuyện trước gương, tự khen mình xinh đẹp… rồi luật hấp dẫn đưa mình gặp trang sách này sách khác. Từ một người phụ nữ 53 tuổi chiều cao khiêm tốn 1,56m, nặng 67kg, ít cười, mặt nám đen… ai ngờ sau 1 năm mình còn ngạc nhiên về mình luôn ý. Đón tuổi mới giảm 10kg mỡ, khỏe mạnh, tự tin, vui vẻ và thật tuyệt vời những vết nám trên mặt bay hết 90% luôn ý, giờ mọi người gặp ai cũng khen trẻ đẹp ra… mình chia sẻ để các bạn thêm động lực thực hành thường xuyên nhé.
Yêu lắm, thương lắm, biết ơn nhiều lắm.
Hihihi cảm ơn nhóm phép Clean và em Gấu xinh thật nhiều
Trang Huyền
Phu Thi Nguyen tuyệt quá chị ơi. Thank you. I love you 😙😙😙
Phương Mill
Cho m hỏi cách làm này credit là ở đâu, nếu có phiên bản tiếng Anh cho m xin, cảm ơn bạn!
Malana Kulani
Mill Phuong tất cả bài viết của mình đều tự viết bạn nhé.
Phương Mill
Malana Kulani à nó dựa trên trải nghiệm của bạn! Thanks bạn nhé
Malana Kulani
Minh chứng cho việc clean nhiều mặt sẽ dịu dàng và trẻ hơn. Giảm 6kg. Ahihihi
Phạm Thị Thanh Huyền
Malana Kulani sịn quá nha c Gấu ❤️
Malana Kulani
Phạm Thị Thanh Huyền chúng mình đồng nhất thể nên xịn như nhauuuu
Nguyễn Lý
Malana Kulani xinh quá chị ơi! I love you ❤️💕💕💕💕💕 em cũng sẽ clean nhiều để gương mặt dịu dàng và xinh đẹp. Hiiiii
Malana Kulani
Nguyễn Lý em chị lúc nào cũng xinh.
Hạnh Đàn
Malana Kulani nhìn e thánh thiện quá ❤️❤️❤️❤️❤️
Nguyễn Thị Bích Diệp
Malana Kulani xinh đẹp quá!
Vy Tran
Malana Kulani chèn ơi cô giáo đẹp và thanh thoát quá hà 😍
Malana Kulani
nếu em nhìn chị thấy vậy thì tâm em cũng dịu dàng và ấm áp vậy đó. Em cảm được ko?
Vy Tran
Malana Kulani có cách nào clean để lên 6kg ko chị giáo?
Khánh Phương
Malana Kulani nhìn Gấu là thấy sự bình yên lan toả.
Nga Thu Nguyễn
Malana Kulani quá xinh đẹp
Thu Bạch
Malana Kulani nay cô giáo của em đẹp xuất sắc luôn, iu quá ❤
Malana Kulani
Thu Bạch hôm nào chị giáo cũng đẹp hết. Hihi
Vũ Thị Hoa
Malana Kulani đợt này c trở lại thấy đẹp kiểu dịu dàng thanh thoát á. E luôn là fan của c
Malana Kulani
Vũ Thị Hoa chị biết ơn em luôn dõi theo chị
Nguyễn Quỳnh Nga
Malana Kulani thiên thần ấm áp lấp lánh ❤️❤️❤️❤️ i love you
Dương Thu Hương
Malana Kulani Thank you. I love you. ❤️❤️❤️
Malana Kulani
Hôm nay được khen xinh nhiều vậy chắc là trong tâm mình đẹp nên phản chiếu lời khen ra bên ngoài :)))
Nguyen Lam
Cảm ơn cô đã học được từ bạn Gấu bài học về tình yêu
Tìm hiểu thêm về Pháp Clean – Ho’oponopono :
Các bài viết của Malana Kulani
>>> Bài viết hay? - Nếu bạn thấy bài viết hay - hấp dẫn - thú vị - hữu ích, xin bạn ủng hộ mình 1 ít donate với nhé! Mình sẽ rất vui khi được bạn ủng hộ để ngày càng có động lực phát triển website, đem lại nhiều bài viết hay - hấp dẫn - thú vị - hữu ích để phục vụ bạn đọc miễn phí! Thank you! _()_ >>> Link donate/ủng hộ ở đây ạ: https://ohay.pro.vn/donate-cafe/
