Làm sao để sống không stress? – PV

Làm sao để sống không stress?

~ Trích từ Youtube: Stress-Free Living with Master Pradeep Vijay, 09/02/2025,

 Tại sao bạn lại căng thẳng trong cuộc sống?

Mọi người căng thẳng trong cuộc sống bởi vì họ có tầm nhìn rất hạn hẹp.

Bạn hãy hình dung thế này: trên một tờ giấy trắng và chỉ có một đường kẻ. Hãy tưởng tượng đường kẻ đó là vấn đề trong của cuộc sống bạn.

Nếu bạn chỉ tập trung nhìn vào đường kẻ đó, dường như đường kẻ có vẻ rất lớn, nhưng thực ra, nó là một đường kẻ rất nhỏ. Nên trong cuộc sống, vấn đề rất nhỏ nhưng chúng ta làm cho nó lớn vì chúng ta có tầm nhìn hẹp hòi.

Bây giờ, bên cạnh đường kẻ đó, bạn vẽ thêm một đường kẻ khác lớn hơn. Thì đường kẻ trước đó sẽ trở thành một đường nhỏ hơn.

Đường kẻ nhỏ hơn thể hiện sự tập trung của bạn vào những căng thẳng và lo lắng, đường kẻ lớn hơn thể hiện sự tập trung của bạn vào sứ mệnh linh hồn của bạn trên Trái Đất.

Bất kể vấn đề có thể là gì trong cuộc sống của bạn, khi bạn tập trung vào vấn đề thì vấn đề sẽ trở nên lớn hơn, lớn hơn và lớn hơn nữa.

Thay vào đó, bạn hãy tập trung vào sứ mệnh linh hồn của bạn, tập trung vào mục đích sống của bạn. Khi đó, mọi vấn đề hiện tại của bạn dường như rất nhỏ, không còn quan trọng nữa.

Điều quan trọng là bạn tập trung vào điều gì?

Nếu bạn tập trung vào những thách thức của cuộc sống thì cuộc sống của bạn sẽ đầy rẫy những thách thức.

Nếu bạn tập trung vào sứ mệnh linh hồn mình, thì những vấn đề trong cuộc sống của bạn không còn quan trọng nữa.

 Đây là bài học quan trọng dành cho bạn 

Bài học quan trọng

 Một là: Tiền bạc không quan trọng, công việc bạn đang làm trên Trái Đất mới quan trọng.

Nếu bạn nhìn cuộc sống từ lăng kính tiền bạc, tầm nhìn của bạn rất hạn hẹp.

Các vị thầy vô hình, người hướng dẫn tâm linh của bạn ở chiều kích cao hơn, họ không quan tâm bạn có bao nhiêu tiền, họ không quan tâm ai lấy tiền của bạn, ai đang gian lận tiền bạc. Họ không quan tâm tiền bạc từ đâu đến, nó sẽ đi về đâu. Họ không tập trung vào tiền bạc.

Họ quan tâm bạn đang làm cái gì trên Trái Đất.

Vì vậy, bạn đừng tập trung vào sự bất an, đừng tập trung vào các vấn đề sinh tồn, không tập trung vào vấn đề tiền bạc, quyền lực, lòng tham. Đừng tập trung vào những thứ đó.

Hãy tập trung vào bất cứ công việc nào làm cho bạn cảm thấy vui vẻ, tập trung vào công việc nào có ở ngay trước mặt bạn.

• Nếu bạn là một thợ mộc, tập trung vào làm mộc.
• Nếu bạn là họa sĩ, tập trung vẽ những bức tranh tuyệt vời.
• Nếu bạn là đầu bếp, tập trung vào nấu ăn.
• Bất kể công việc là gì, bạn hãy tập trung vào nó.
• Bất kể kỹ năng sáng tạo nào bạn có, hãy thể hiện các kỹ năng sáng tạo đó.

Mục đích thực sự của bạn khi được sinh ra trên đến Trái Đất là gì?

Hãy tập trung vào mục đích đó thì cuộc sống sẽ trở thành lễ hội.

 Hai là: Không có cái gì sai.

Có rất nhiều vị thầy giác ngộ vô hình đang ở đây, những Đấng thiêng liêng, các vị thầy hướng dẫn tâm linh cho bạn, họ luôn luôn ở đây cho bạn.

Họ ở đây để chăm sóc mọi thứ, nên không bao giờ bạn có thể đi sai đường. Hãy tin tưởng vào quá trình này.

Điều thực sự quan trọng là bạn có tin tưởng vào các Đấng Thiêng liêng hay không?

Khi bạn tập trung vào nhiệm vụ của bạn, tập trung vào mục đích sống của bạn, hãy làm tốt nhất có thể và để lại phần còn lại là cho Thượng Đế lo.

Bây giờ, hãy nhìn sự căng thẳng trong cuộc sống theo một góc nhìn khác, từ một góc nhìn thực tế hơn.

 Khi bạn căng thẳng, điều gì sẽ xảy ra?

Bạn cảm thấy bị kích động về mặt cảm xúc. Nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của bạn, dẫn đến 1 số bệnh tật nào đó.

Căng thẳng là nguyên nhân duy nhất gây ra bệnh tật.

 Tại sao mọi người lại trải qua căng thẳng trong cuộc sống?

Có ba yếu tố:

 Họ có quá nhiều việc cần phải làm

Khối lượng công việc mà chúng ta phải làm là không thể thay đổi vì đó là trách nhiệm của bạn. Chúng ta phải đến văn phòng làm việc, chăm sóc con cái, nấu ăn, đi chợ, gặp gỡ bạn bè. Chúng ta phải tham gia vào các chức năng khác của công việc. Đây đều là những việc quan trọng vì đó là nhiệm vụ của bạn.

Nhiệm vụ phải được thực hiện, bạn không thể trốn tránh được, đó là Dharma của bạn.

Xem bài : Dharma của bạn là gì?

 Thời gian thì có hạn

Chúng ta phải hiểu được là tất cả mọi người đều có quỹ thời gian là như nhau.

Bạn không thể gia tăng thời gian, chúng ta không thể có 28 giờ, 40 giờ trong 1 ngày.

Không, ngày nào cũng chỉ là 24 giờ, đối với tất cả mọi người.

Do đó, thời gian không thể thay đổi.

 Họ thiếu năng lượng

Khi bạn có quá nhiều việc cần phải làm trong 1 thời gian ngắn, nhưng bạn lại không có nhiều năng lượng, căng thẳng sẽ xảy ra.

Không thể làm gì với thời gian, không thể làm gì với khối lượng công việc. Nhưng có thể làm được điều gì đó bằng cách gia tăng năng lượng mỗi ngày thông qua chăm sóc hơi thở của bạn.

Khi bạn có năng lượng, bạn có thể làm việc hiệu quả hơn. Thay vì làm việc đó trong 1 giờ, bạn có thể sẽ làm nó trong 40 phút.

Bất kể khối lượng công việc là gì, khi bạn có nhiều năng lượng, thì bạn có thể hoàn thành nó một cách hiệu quả hơn.

Bất kể hoàn cảnh cuộc sống xảy ra là gì, đó có thể là tình huống rất thử thách, nếu bạn có nhiều năng lượng, bạn có thể đối diện với nó 1 cách bình an hơn.

Khi bạn chăm sóc năng lượng của mình, thời gian của bạn sẽ được chăm sóc, công việc của bạn sẽ được chăm sóc.

Vì vậy, chúng ta nên tập trung vào việc làm sao để chúng ta có nhiều năng lượng hơn.

Cách gia tăng năng lượng

Bạn có thể gia tăng năng lượng của mình bằng cách ăn nhiều hơn, được không?

Nếu bạn ăn nhiều thức ăn hơn, bạn sẽ không có năng lượng đâu. Vì để tiêu hóa thức ăn, bạn cũng cần phải có năng lượng.

Nếu bạn không có năng lượng, thì làm sao bạn có thể tiêu hóa được thức ăn mà bạn ăn vào.

Vậy chúng ta lấy năng lượng từ đâu?

→ Từ giấc ngủ và hơi thở.

Nhưng bạn không thể ngủ cả đời. Nếu bạn ngủ quá nhiều, nó trở thành lãng phí cuộc sống.

Thực tế là nếu bạn ngủ hơn 6 tiếng/ngày, bạn sẽ bị mất năng lượng.

Chỉ trong 6 giờ ngủ đầu tiên, bạn nhận được năng lượng, sau 6 giờ bạn mất năng lượng.

Nếu bạn cố gắng ngủ trong 12 giờ hoặc 14 giờ, khi bạn thức dậy, bạn sẽ rất mệt. Bạn ngủ trong 6 giờ, thức dậy, bạn sẽ cảm thấy tươi mới.

Thức ăn không phải là nguồn năng lượng, giấc ngủ cũng không phải là nguồn năng lượng.

Vậy năng lượng lấy từ đâu?

Hơi thở chính là năng lượng, các bạn thân mến.

Khi bạn nhắm mắt lại và quan sát hơi thở, bạn sẽ tối đa hóa năng lượng.

Khoa học thiền định không có gì khác hơn là khoa học của năng lượng.

Khi bạn nhắm mắt lại, quan sát hơi thở, bạn sẽ đón nhận năng lượng.

Vì vậy, đó là lý do tại sao tôi nói hãy chăm sóc hơi thở của bạn.

Xem tiếp ở bài : Hãy chăm sóc hơi thở của bạn.

Bạn chỉ có thể sống một cuộc sống có ý nghĩa khi bạn có nhiều năng lượng.

Bạn càng có nhiều năng lượng thì bạn càng có sự rõ ràng, sáng suốt.

Bạn càng có sự rõ ràng, sáng suốt thì bạn càng biết được điều gì là ưu tiên.

Xem thêm : GIỮ GÌN – BẢO VỆ NĂNG LƯỢNG BẢN THÂN

Chúng ta sẽ trả lời một vài câu hỏi, dựa vào những câu hỏi đó, chúng ta có thể sẽ đi sâu hơn về bài học ngày hôm nay.

Bạn có thể hỏi: 

Thưa thầy, chúng ta đang chăm sóc hơi thở, chúng ta đang ăn thức ăn ngon. Chúng ta đang ngồi học tất cả những điều tâm linh, chúng ta đang thực hiện Dharma của mình. Chúng ta là những công dân tốt, chúng ta làm tất cả mọi thứ đều tốt. Vậy thì mục đích cuối cùng cho những việc này là gì?

 Điều cuối cùng của Tâm linh là thấy rằng cuộc sống giống như một bộ phim hài. Bạn phải sống một cuộc sống vui vẻ, bạn phải sống một cuộc sống hài hước. Mỗi Khoảnh khắc trong cuộc đời của bạn phải có tiếng cười. 

Khi bạn có thể chế giễu chính mình thì bạn là một bậc thầy giác ngộ vĩ đại. Bạn đã nghe về khái niệm Phật cười chưa?

Phật Di Lặc luôn luôn cười. Ông ấy là một người giác ngộ. Cười ở đây không phải là mắc cười về mặt cơ thể vật lý, mà là vui tươi với mọi khoảnh khắc xảy ra trong cuộc sống.

Với góc nhìn 3D, đó là một bi kịch. Nhưng với góc nhìn 5D : nó là 1 hài kịch.

Một số người sẽ nói:

Thưa thầy, tôi đã từng ở trong một mối quan hệ rất bạo hành, cuộc sống của tôi là địa ngục, vợ tôi đánh tôi suốt ngày. Cuộc sống của tôi bị hủy diệt.

Nếu bạn nhìn cuộc sống ở góc độ thế giới vật lý, vợ bạn đang đánh bạn, đó là một thảm kịch.

Nhưng bạn thấy đấy, nhìn từ góc độ cao hơn, xét về mặt tâm linh, đó là một vở hài kịch rất thú vị.

Ai đã thiết kế ra vở hài kịch đó, tại sao bạn lại chọn lên kế hoạch cho một cuộc sống như vậy?

Ở thế giới cao hơn, trong giai đoạn Lập Kế Hoạch Linh Hồn, bạn đã cầu xin vợ mình: “Hãy đến và đánh tôi, tôi cần phải học một số bài học”. Bạn đã cầu xin như vậy.

Vậy bây giờ, bạn lại đang phàn nàn về Kế Hoạch Linh Hồn mà chính bạn đã chọn sao? Điều đó thật buồn cười. Bạn có thấy nó giống hài kịch không?

Xem bài : Kế Hoạch Linh Hồn khi Tái Sinh

Ai đó rời khỏi cơ thể vật lý, và mọi người ở đây nói rằng thật bi kịch khi anh ấy chết, anh ấy là một người rất đáng yêu, bây giờ, ai sẽ chăm sóc tôi? ai ở đó vì tôi? Thật đau buồn.

Nhưng nhìn từ góc nhìn cao hơn, cuộc hành trình của anh ấy trên Trái Đất đã kết thúc. Anh ấy đã hoàn thành nhiệm vụ và anh ấy đã quay trở về nhà.

Anh ấy đã đến trường đi học, anh ấy đã thi đỗ kỳ thi với điểm số cao, anh ấy đã lấy được bằng tốt nghiệp.

Khi bạn kết thúc cuộc đời, có nghĩa là bạn đã tốt nghiệp trường học ở Trái Đất. Vì vậy, bạn phải ăn mừng lễ tốt nghiệp đó chứ.

Khi bạn nhìn từ quan điểm cao hơn, bạn sẽ có thể ăn mừng mọi thứ.

Vì vậy, các bạn thân mến của tôi, tất cả chúng ta đều đến Trái Đất theo tự do ý chí, theo tự do lựa chọn của chúng ta, chúng ta đã lên kế hoạch rất tỉ mỉ cho từng chi tiết nhỏ trong cuộc sống, để chúng ta có thể học được một cái gì đó, để chúng ta có thể đóng góp điều gì đó cho xã hội.

Bất cứ điều gì xảy ra đều tốt đẹp cả.

Bởi vì ở thế giới cao hơn, bạn đã lập kế hoạch cho điều đó, để cải thiện bản thân mình tốt hơn.

Và cuộc sống là một vở hài kịch hoàn hảo. Chúng ta đến đây để thưởng thức vở hài kịch đó.

Như Shakespeare đã nói rằng:

Toàn bộ thế giới là một sân khấu.

Chúng ta lên sân khấu, diễn tròn vai của mình, xong sau đó, chúng ta sẽ rời đi. Không có ai là ở đây mãi mãi.

Chúng ta đều có ngày hết hạn, vì vậy chúng ta hãy cứ tận hưởng cuộc sống khi mà chúng ta còn thở.

Khi bạn học được 1 bài học gì đó, tự nhiên bên trong bạn sẽ xuất hiện 1 niềm vui. Bạn sẽ cảm thấy vui vẻ trong cuộc sống, nạn sẽ trở thành một người tốt hơn.

Nên chúng ta hãy chỉ tập trung vào việc học các bài học, tập trung vào lý do tại sao chúng ta đến đây?

Chúng ta đến đây chỉ vì 2 lý do:

 là để học những bài học.

Bất kỳ thời điểm nào, bạn học được một điều gì đó, bạn sẽ cảm thấy vui vẻ.

 là để ăn mừng cuộc sống.

Khi bạn làm điều gì đó phục vụ người khác, bạn đang ăn mừng cuộc sống.

Bất cứ khi nào, bạn phục vụ người khác, một niềm vui tự nhiên phát sinh từ bên trong bạn, niềm vui mà bạn không bao giờ có thể có được ở bất cứ đâu, đó là niềm vui lớn nhất mà bạn có thể đạt được.

Khi bạn thiền định. Điều gì sẽ xảy ra trong thiền?

Bạn ngồi nhắm mắt và quan sát hơi thở, bạn đang ngồi với chính bạn, bạn đang dành thời gian cho chính mình, bạn đang ôm ấp chính mình, bạn đang chăm sóc hơi thở của mình, bạn đang yêu chính mình, điều đó thật vui vẻ.

Hỏi – Đáp

Bây giờ chúng ta sẽ đi vào câu hỏi, tôi muốn mọi người hỏi một số câu hỏi hài hước, đã đến lúc chúng ta cùng ăn mừng vở hài kịch này.

Tôi là Anusha, đến từ Mumbai, khi thầy nói về việc nhìn cuộc sống như một vở hài kịch. Thực sự chúng ta nên nhìn cuộc sống như một vở hài kịch, nhưng khi tôi không có cảm giác như vậy thì rất khó để áp dụng nó vào thực tế cuộc sống.

 Thầy Pradeep: Vì vậy, bạn phải chăm sóc hơi thở của mình.

 Anusha: Vâng, đó sẽ là một bài tập thực hành của tôi. Câu hỏi của tôi là thầy nói rằng, thời gian thì có hạn, chúng ta chỉ có một số giờ nhất định để hoàn thành một nhiệm vụ. Tôi có cảm giác mạnh mẽ rằng tôi muốn ngồi thiền lâu hơn nhưng sau đó có một việc khác phải làm nên tôi chỉ có thể dành ra 5 phút để thiền định, nhưng bên trong tôi là muốn dành ra 45 phút. Ngay bây giờ, tôi đang chiến đấu giữa thời gian và những gì cần phải làm. Trong trường hợp của tôi, giải pháp cho điều này là gì?

Để tôi nói rõ hơn, tôi định dành 45 phút để thiền, nhưng sau đó tôi đã không thể. Tôi phải sử dụng 45 phút đó để hoàn thành 1 công việc khác, nhưng sau đó, cảm giác bên trong là tôi muốn ngồi thiền lâu hơn, tôi ước là mình có thể ngồi nhiều hơn.

 Thầy Pradeep: trong 24 giờ, bạn chỉ tập trung vào 45 phút, điều gì xảy ra với 23 giờ 15 phút còn lại?

 Anusha : đúng là thật lãng phí, tôi hoàn toàn đồng ý.

 Thầy Pradeep: đây là 1 câu hỏi hài hước mà tôi muốn nghe

Bạn thấy đó, đây là cách tâm trí hoạt động. Hãy chăm sóc hơi thở của bạn, tất cả các câu trả lời đều nằm ở bên trong bạn. Cuộc sống sẽ trở thành niềm vui 1 cách tự nhiên. Khi bạn càng ở cùng hơi thở của mình, bạn càng đi theo trật tự ưu tiên. Khi ưu tiên không theo trật tự, tự nhiên căng thẳng sẽ xuất hiện. Mặc dù có rất nhiều việc phải làm, nhưng khi bạn làm nó theo thứ tự ưu tiên, cái gì làm trước, cái gì làm sau, bạn sẽ làm nó một cách dễ dàng và duyên dáng hơn, mà không có căng thẳng.

Khi bạn thức dậy vào buổi sáng sớm, điều đầu tiên là hãy chăm sóc hơi thở của bạn, đó là ưu tiên hàng đầu. Bạn quan sát hơi thở của bạn trong 10 phút, 15 phút.

Tôi thực sự muốn bạn thực hiện thí nghiệm này, và chia sẻ nó với người khác, nếu bạn thực sự quan tâm đến câu hỏi của mình thì điều đầu tiên là chăm sóc hơi thở của bạn, hãy thiền 1 giờ. Trong 24 giờ của 1 ngày, chúng ta ưu tiên quan sát hơi thở trong 1 giờ, rất tự nhiên phần còn lại của mọi thứ sẽ đi vào trật tự.

Và khi bạn thực hiện thí nghiệm này, rất nhiều điều kỳ diệu sẽ xảy ra.

Tôi sẽ cho bạn biết một số phép màu:

Ví dụ: Khi bạn đến văn phòng, bạn có một báo cáo cần phải nộp cho sếp, nhưng bạn không thể nộp kịp, và biết chắc là sẽ bị sếp mắng. Đó là một tình huống căng thẳng. Ngay khi sáng thức dậy, bạn hãy cứ ngồi thiền trước tiên, cho dù công việc của bạn chưa hoàn thành, bạn mới làm được có một nửa, điều đó vẫn ổn. Sau khi bạn thiền định xong, bạn có tâm trạng rất tốt, bạn đi đến văn phòng, sếp của bạn sẽ mỉm cười với bạn.

Bạn nói với sếp: thưa sếp, bảng báo cáo mới làm được có một nửa.

Sếp bạn sẽ nói: không sao đâu, không thành vấn đề. Hãy dành thêm thời gian để hoàn thành nó.

Khi bạn ở cùng hơi thở, bạn đang ở với chính mình, bạn đang kết nối với ý thức của Thượng đế. Bạn là một phần của Thượng Đế, rất nhiều phép màu sẽ xảy ra, bạn hãy suy ngẫm về thí nghiệm này.

Đây là trải nghiệm của riêng tôi:

Hồi ở Úc, khi tôi đi xin việc làm, tôi có một cuộc phỏng vấn vào lúc 12:00. Họ gọi tôi đi phỏng vấn vào lúc 9:00 sáng, còn chưa đầy 3 tiếng nữa, tôi chưa có chuẩn bị gì cả, tôi phải làm gì?

Tôi đã nói: điều duy nhất tôi biết là thiền định, vì vậy, tôi đã nhắm mắt lại, và tôi đã thiền trong 45 phút. Gần cuối buổi thiền, tôi nghe thấy có tiếng nói bên trong mách bảo rằng: trong buổi phỏng vấn, bạn hãy đặt câu hỏi cho họ.

Vì vậy, khi tôi đi phỏng vấn, tôi biết được rằng bất kể câu hỏi nào của họ, tôi đều không có câu trả lời, vì tôi hoàn toàn không có sự chuẩn bị gì cả. Ngay lúc tôi bước vào phòng phỏng vấn, tôi đã chủ động đặt câu hỏi cho họ. Họ thấy sự tự tin của tôi, nên họ đã nhận tôi vào làm, mà không có bất kỳ câu hỏi nào cả.

Vì vậy, thiền định mang lại cho bạn sự hướng dẫn từ bên trong.
Sự hướng dẫn thiêng liêng mà bạn nhận được chỉ xảu ra thông qua thiền định, rất nhiều điều kỳ diệu sẽ xảy ra.

Bạn biết: nên làm gì/ không nên làm gì, đi đâu/không nên đi đâu, kết bạn với ai/không nên kết bạn với ai, làm việc với doanh nghiệp nào/không nên làm việc với doanh nghiệp nào.

Bạn sẽ nhận được sự hướng dẫn này khi bạn ở lại với hơi thở.

 Anusha: vâng, đây là điều tôi muốn chia sẻ. Hầu hết các ngày, những gì tôi làm là: tôi lên kế hoạch cho cả ngày của mình theo cách mà đầu tiên là tôi sẽ thiền định, thỉnh thoảng, tôi thức dậy hơi muộn, sau đó có việc phải làm, nên tôi đã không thiền. Tôi cảm thấy không vui vì điều đó. Nhưng như thầy đã nói đúng, ngay khi thức dậy vào sáng sớm, mà tôi có thiền định, thì hầu hết mọi thứ xảy ra trong ngày đều được sắp xếp. Nhưng thực tế là có những ngày, tôi đã lãng phí thời gian khi không thiền. Nó đã là quá khứ. Tôi sẽ không như vậy nữa. Tôi sẽ thực hiện việc này một cách nhất quán hơn. Có lẽ, đây là nhiệm vụ thứ ba của tôi, vì có những nhiệm vụ khác, tôi cần phải thực hiện. Nhưng tôi phải hoàn thành việc đầu tiên vào mỗi buổi sáng là thiền định.

 Thầy Pradeep: Tôi đồng ý, tôi biết khi bạn đặt câu hỏi, bạn đã biết trước câu trả lời, nhưng bạn vẫn cứ hỏi. Bạn đặt câu hỏi bởi vì bạn muốn được trò chuyện. Tôi biết điều đó, nhưng tôi vẫn trả lời, để những người khác có thể hưởng lợi từ việc này. Đây là một lời nhắc nhở của tôi.

 Anusha: tôi có thể hỏi thêm 1 câu hỏi nữa không, nó không có liên quan gì đến chủ đề ngày hôm nay chút nào cả. Nhưng theo quan điểm của tôi, thì tôi nghĩ là mình có thể hỏi. Nếu nó không phải là một câu hỏi hợp lệ thì thầy có thể bỏ qua.

 Thầy Pradeep: Nó có phải là một câu hỏi hài hước không?

 Anusha: Tôi không biết, thầy có thể chọn bỏ qua, nếu thầy nghĩ rằng nó không có liên quan.

 Thầy Pradeep: được rồi, bạn có thể hỏi.

 Anusha: Có rất nhiều người đang quan tâm đến lễ hội Maha Kumbh Mela, 1 lễ hội tâm linh, siêu lớn nhất thế giới sắp diễn ra tại Ấn Độ. Tôi thực sự muốn hiểu từ góc độ tâm linh, ý nghĩa của nó là gì? Trước đây, tôi cũng đã tham gia lễ hội này, tôi đã nhúng mình xuống sông theo nghi thức thiêng liêng trong lễ hội, nhưng hiện tại, tôi đang đi trên con đường thiền định, thì điều đó còn có ý nghĩa gì không, tôi muốn biết quan điểm của thầy vì thầy là người hiểu rõ nhất về sự thật.

 Thầy Pradeep:

Được rồi, bạn thấy đấy, mọi thứ xảy ra đều có lý do. Giống như khi không có ánh sáng mặt trời thì ánh trăng là ánh sáng lớn nhất. Nhưng khi có sự xuất hiện của ánh sáng mặt trời, mặc dù ánh trăng vẫn ở đó, nhưng ánh sáng mặt trời rất sáng, nên ánh trăng trở nên rất mờ nhạt, không thể nhìn thấy được, đúng không nào?

Vì vậy, khi không có thiền định, tất cả những nghi lễ tâm linh đó đều rất quan trọng vì chúng mang lại đức tin, hy vọng, cuộc sống vẫn ổn.

Nhưng khi có thiền định, khi bạn là vị thầy, khi bạn biết rằng bạn tạo ra thực tại của chính mình, thiền định đánh thức các giác quan cao hơn của bạn, bạn không chỉ nhìn từ con mắt vật lý, bạn đang nhìn từ các giác quan cao hơn, con mắt thứ ba của bạn được kích hoạt. Khi con mắt thứ ba của bạn đã mở hoàn toàn, bạn kết nối được với các chiều kích cao hơn. Bạn đang làm việc vì một mục đích lớn hơn. Điều đó, có nghĩa là ánh sáng linh hồn của bạn giống như ánh sáng mặt trời, nó rất sáng, nó sẽ hướng dẫn cho bạn mọi thứ.
Nếu bạn muốn đến lễ hội đó, bạn có thể đến.

Nhưng nếu bạn cảm thấy không nên đến thì không cần phải đến.

Nó phụ thuộc vào sự hướng dẫn bên trong của bạn.

Bạn muốn đi hay không đi thì đó là sự lựa chọn của riêng bạn, bạn hãy hỏi trái tim của mình. Đó là cách bạn nhấn mạnh sự tự làm chủ của riêng bạn.

Đối với một vị thầy, anh ta luôn tuân theo sự hướng dẫn ở bên trong.

Đối với một người chưa trở thành bậc thầy, thì những lễ hội như thế sẽ mang lại cho họ hy vọng trong cuộc sống.

Uhm, chúng ta không thể phủ nhận nó. Mọi thứ đều có ý nghĩa riêng của nó.

Chỉ vì ai đó nói rằng nó quan trọng, hãy đi đi, nên bạn nghe theo. Đừng nghe theo bất kỳ ai. Hãy nghe theo trái tim của bạn, điều đó rất rất quan trọng.

Khi nhắc đến giáo đoàn chung chung, đây là một lễ hội tôn giáo lớn nhất hành tinh, nơi bạn sẽ nhúng mình xuống sông. Khí chất của bạn sẽ không thay đổi, phẩm chất của bạn cũng không thay đổi, các mạch máu của bạn cũng không thay đổi nhưng vâng, bạn sẽ có một sự cảm giác sâu sắc rằng đó là một cuộc tắm sông linh thiêng, sẽ có Hy vọng và Đức tin trong cuộc sống, mọi thứ sẽ tốt đẹp để tiến về phía trước.

Vì vậy, các lựa chọn là rất rõ ràng. Bạn đã có câu trả lời cho mình chưa?

 Anusha: rồi, thưa thầy.

 Neelima: Trước khi, chương trình tiếp tục, hiện tại, có nhiều người quốc tế đang theo dõi chương trình này, nên bạn có thể nói thêm về Maha Kumbh Mela không? Ý tôi là vì chủ đề này đã xuất hiện nên

 Thầy Pradeep: tôi nghĩ là tôi đã nói về chủ đề này đủ rồi. Mọi người có thể lên Google, tìm kiếm và nghiên cứu tất cả mọi thứ về nó, đừng biến tôi thành Google chứ! (cười)

 Neelima: (cười)

✋Xin chào thầy, tôi là Chirak đến từ Đức, tôi đang học Thạc sĩ. Tôi đã bắt đầu thiền định và học hỏi những điều mới mẻ về bản thân. Tôi có câu hỏi liên quan đến cảm xúc. Tôi có nên cố gắng cân bằng cảm xúc cực kỳ tốt hoặc cực kỳ xấu, như tức giận, tham lam, ghen tị hoặc hạnh phúc, vui vẻ, hân hoan không? Tôi cố gắng cân bằng nó hay cứ để nó xảy ra như vậy?

💦 Thầy Pradeep:

Đừng tập trung vào cảm xúc của bạn, tập trung vào hơi thở của bạn.

Hãy làm thí nghiệm này.

Khi bạn chăm sóc hơi thở của mình, cảm xúc của bạn tự nhiên sẽ được cân bằng.

Đừng tập trung vào sự tức giận, đừng tập trung vào cảm xúc tiêu cực hay cảm xúc tích cực → Không.

Cảm xúc là kết quả của những suy nghĩ trước đó.

Những cảm xúc mà bạn đang trải qua là sự tích tụ của tất cả những suy nghĩ mà bạn đã nghĩ trong suốt một thời gian rất dài. Vì vậy, hãy tập trung vào hơi thở của bạn. Hãy thiền định và bạn sẽ thấy điều kỳ diệu, sẽ không có gì thay đổi trong một đêm, nhưng từng bước, từng bước, cảm xúc của bạn sẽ cân bằng.

Bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt vào ngày đầu tiên sau khi thực hành thiền định, cảm xúc của bạn sẽ dần được cân bằng.

Hãy hiểu: Cảm xúc của bạn rất rất quan trọng, đừng xem nhẹ cảm xúc của mình. Bạn đừng kìm nén cảm xúc của mình.

Có một số cảm xúc, ví dụ như: bạn đang cảm thấy cực kỳ tức giận, bạn biết sự khó chịu này có thể phá hủy thứ gì đó. => Không kìm nén nó, nếu bạn kìm nén và kiểm soát nó, nó sẽ bùng nổ như một nồi áp suất. Vì vậy, hãy thể hiện cảm xúc của bạn theo 1 cách lành mạnh.

Ví dụ như : Bạn tức giận với bạn bè hoặc đồng nghiệp của mình, bạn chỉ diễn tả việc là: tôi đang tức giận với họ vào lúc này, tôi sẽ nói chuyện với họ sau. Đó là cách lành mạnh để thể hiện cảm xúc của bạn.

Nếu bạn thực sự muốn làm việc trên cảm xúc, hãy chịu trách nhiệm. Đừng đổ lỗi cho người khác đã tạo ra cảm xúc (như sự tức giận) này cho bạn.

Làm sao bạn chịu trách nhiệm?

Bạn nói với bạn của bạn rằng: Tôi đang cảm thấy tức giận, nó không có liên quan gì đến bạn cả, tôi sẽ nói chuyện với bạn sau.

Vì vậy, đó là cách bạn chịu trách nhiệm và đó là cách bạn thể hiện cảm xúc của bạn theo cách lành mạnh, đồng thời, hãy chăm sóc hơi thở của bạn. Thiền định nhiều hơn nữa và chịu trách nhiệm cho cảm xúc của mình, và thể hiện nó theo một cách lành mạnh.

Tất cả cảm xúc của bạn sẽ cân bằng.

Mỗi tuần, tôi sẽ cung cấp cho các bạn một góc nhìn mới, một sự hiểu biết mới về cùng một sự thật. Chứ tôi sẽ không đưa cho bạn những sự thật khác nhau vào mỗi tuần, cho đến khi bạn hoàn toàn hiểu rõ sự thật, và chăm sóc bản thân thật tốt. Chúng ta sẽ gặp lại nhau vào tuần tới.

Namaste.

~ Trích từ Youtube: Stress-Free Living with Master Pradeep Vijay, 09/02/2025, 

Dương Thị Quỳnh Châu.

https://www.facebook.com/groups/khoa.hoc.thien.dinh/posts/2052380945270939/

 

Xem thêm :

Các bài giảng của thầy Pradeep Vijay