THUẬT DƯỠNG SINH: TINH - KHÍ - THẦN

DƯỠNG SINH: TINH – KHÍ – THẦN

Cơ Thể là 1 tiểu Vũ Trụ thu nhỏ cấu thành bởi Âm – Dương. Nên cần Cân Bằng.
Sự Sống được hình thành bởi Tiên Thiên (Thận) và Hậu Thiên (Tỳ – Vị).
Chúng ta sinh ra trong Tự Nhiên – Là 1 phần của Tự Nhiên – Mất đi trong Tự Nhiên nên phải Thuận Theo Tự Nhiên!
Biểu tượng của sự sống: Ấm – Mềm – Tụ…

Thay đổi thói quen ăn uống lành mạnh thuận Tự Nhiên có sẵn theo đúng Tính Vị Quy Kinh:
- Dạng dây bổ Mạch,
- Dạng Củ bổ Tạng,
- Dạng Khúc bổ Xương Khớp…
Ăn uống quân bình Âm – Dương Ngũ Tạng, Ngũ Sắc, Lục Vị (đã có bài). Tránh ăn đồ Lạnh. Hạn chế Đạm Động Vật. Tránh Bia Rượu và các đồ tính Axit cao… Ăn đồ tính Ấm cốt là làm Ấm cơ thể để sang phần Khí sẽ Khuấy…
Ăn là phải ăn Chậm, nhai kỹ thành Nước. Uống là phải ngụm nhỏ nuốt từ từ…
Lưu ý giờ Vượng / Suy của Tạng Phủ để ăn uống, nghỉ ngơi, rèn luyện hợp lý.
Cháo là loại dinh dưỡng cho Dương. Nên phải chịu khó ăn Cháo!
Muối & Đường Gluco là 2 thứ cực quan trọng với Cơ Thể. Cũng đã có các bài Muối & Đường Gluco rồi. Cần bổ sung đủ cho Tế Bào và Cơ Thể.
Phải Kiềm hóa Cơ Thể để chống lại sự Oxy Hóa. Vì môi trường Kiềm PH > 7.0 thì không tế bào bệnh nào phát triển! PH chuẩn trong cơ thể là 7.2 – 7.45.

Chọn bài Thuốc dân gian phù hợp với tình trạng Bệnh (có sẵn ở album tham khảo). Và tham khảo thêm nhiều nguồn. Để có bài thuốc phù hợp tình trạng Bệnh…
Luôn sẵn sàng Đông – Tây Y kết hợp khi cần.
Tuân theo quy trình: Thanh – Điều – Bổ – Phòng.
Bệnh gì thì cũng phải Thanh Lọc Cơ Thể trước cho trơn chu rồi mới nhắm tới chỗ Hư để xử lý…
Thanh Lọc sáng Muối + Chanh, Thanh Lọc tối Gừng, Sả… Cũng có rồi. Điều chỉnh thành phần và lượng theo từng thể trạng…
Chúng ta đang nằm trên các vị Thuốc. Nên chịu khó quan sát, tìm hiểu 1 chút, ghi chép lại là sử dụng được luôn!

OXY là thứ quan trọng bậc nhất với Tế Bào.
Khí Vệ là thứ quan trọng nhất với Cơ Thể. Nó giống như Mái Nhà, Tầng khí quyển, Cái Khiên… Bảo vệ toàn bộ Thân Thể.
Khí Công Y Đạo trên Youtube có đầy đủ các động tác cho các khu vực Tạng Phủ nạp Oxy.
Khí Công Dưỡng Sinh học lấy 4-5 động tác toàn thân. Làm bất kỳ khi nào rảnh,… Youtube cũng rất nhiều.
Thiền Thở – Dễ thực hiện nhất ngay cả khi Ngủ. Có nhiều kỹ thuật thở dưỡng sinh… Tham khảo thầy Nguyễn Khắc Viện…
Ngoài ra còn có Dịch Cân Kinh, Pháp Luân Công, Yoga, Chạy Bộ… Đều có kỹ thuật thở. Tùy vào sở thích, thể trạng lựa chọn cho phù hợp…
Nhìn mặt trời, phơi nắng, đi chân đất nạp năng lượng Dương…
Cào đầu lưu thông máu, Vò tai, trà lưng cho Thận, Vuốt Mũi cho Phổi, xoa Mạch Nhâm Đốc 2 nguồn Âm Dương đều có bài hướng dẫn rồi. Dễ làm, tiện mọi lúc, mọi nơi.
Xoa lòng bàn chân cho Ngũ Tạng, Bấm Tay, Bấm Chân kết nối Kinh Mạch và Tạng Phủ… đều có bài hướng dẫn rồi.
Lưng là Dương. Bụng là Âm. Khi ngủ Lưng phải Ấm tránh thoát Dương. Bụng phải Ấm tránh nhiễm thêm Âm.

Điều chỉnh nơi Ăn, Ở, Làm Việc… trong lành, sạch sẽ tránh ô nhiễm, bụi bẩn, hôi thối,… Trường Khí chính quyết định Khí Vệ của chúng ta.
Thường xuyên xông nhà bằng Bồ Kết, Xả hoặc Đun nồi xông nhà bằng các loại Lá thơm… Hoặc lau nhà cửa, đồ đạc bằng nước Chanh.
Xông hơi toàn thân 1-2 lần / tuần, Chườm nhiệt vùng Bụng đều mỗi tối có bài hướng dẫn đầy đủ rồi.
Điều chỉnh lại Gió ảnh hưởng tới Nhà ở và Người trong ngôi nhà, tránh gió ngược, tránh hỏa khí, tránh gió quá mạnh… Mình có 1 bài viết riêng về Gió rồi mọi người tìm đọc. Gió phải đối lưu nhẹ nhàng…
Điều chỉnh Trường Khí theo các hướng Đông – Tây – Nam – Bắc theo ngũ hành Tạng Phủ cũng đã có bài rồi.
Điều chỉnh hướng đầu giường theo trục từ trường trái đất Nam – Bắc hoặc theo Ngũ Hành Mệnh cũng có bài rồi.

Tạng Khỏe thì Thần Khỏe <-> Thần Tốt thì Tạng Tốt.
Học thuộc các trạng thái Cảm Xúc Tạng Phủ để biết nó tác động đến cơ quan nào. Từ đó biết sợ rồi điều chỉnh:
- MỪNG: thì khí bị tán – mừng quá thương tâm. Lưu ý: “thương = hại”.
- GIẬN: thì khí nghịch – giận quá thương can.
- LO: thì khí bị hãm – lo quá hại phổi.
- NGHĨ: thì khí bị kết – nghĩ nhiều hại tỳ vị.
- SỢ: thì khí bị khiếp – sợ hại thương thận.
- KINH: thì khí bị loạn – kinh hoảng hại đởm.
- THƯƠNG: thì khí bị hao.
- Nhìn lâu hại Huyết.
- Nằm lâu hại Khí.
- Ngồi lâu hại Thịt.
- Đứng lâu hại Xương.
- Đi lâu hại Gân.
Nên đọc sách tích cực, sách về Sức Khỏe….
Nên nghe Kinh để giác ngộ, buông bỏ, an nhiên tự tại,…: Kinh Phật, Kinh Thánh,… Cũng đã có 1 bài tại sao Đọc Kinh & Vái Lạy Phật lại nhiệm màu.
Tâm An Lạc là liều Thuốc quý giá cơ thể tự chữa lành tới hơn 50% các loại bệnh.
Tinh Thần tốt cơ thể tự tiết 7 Hormone đề kháng miễn dịch tự nhiên có lợi cho Cơ Thể! Khoa học chứng minh rồi!

👉 Tóm lại là khi Chữa – Bổ là phải đủ cả TINH – KHÍ – THẦN. Tinh chỉ chiếm 20%-30% hiệu Quả thôi, còn lại quyết định ở KHÍ – THẦN 70%-80%.

Ví Dụ:
- Chữa Gan thì phải vị Thuốc Gan. Tránh Gió. Không Cáu Giận và Hướng Đông không được dụng KIM… Chứ cứ uống Thuốc xong chờ khỏi thì lâu lắm!…