5 Lời Khuyên Giúp Thanh Lọc Cơ Thể
“Trong ơn phước của Yoga” là một chương trình Yoga độc đáo nhằm giúp bạn khám phá chuyên sâu về năm yếu tố (đất, nước, không khí, lửa và không gian), cũng như ý nghĩa và biểu hiện của những yếu tố này bên trong chúng ta. Đây cũng là một cơ hội để học cách sử dụng các công cụ hữu hiệu giúp thanh lọc 5 yếu tố. Bằng cách thanh lọc và nắm vững 5 yếu tố, hay những pancha bhuta, bạn có thể đưa cơ thể và trí óc đến một trạng thái khỏe mạnh và tươi trẻ.
Người hỏi: Xin chào Sadhguru, tôi đã nghe ngài nói rằng 72% cơ thể chúng ta là nước, và nếu chúng ta uống nước đã được nạp năng lượng, chúng ta có thể giữ gìn được cơ thể và tâm trí của mình. Điều này có đúng với không khí và thức ăn chúng ta tiêu thụ không? Bởi vì thành phố chúng ta phải sống với nguồn không khí ô nhiễm, và các phòng được gắn điều hòa ở công ty. Vậy ngài hãy giải thích về quá trình Bhuta Shuddhi và diễn giải về nó?
Sadhguru : Nếu bạn nói với công ty của bạn, “Tôi sẵn sàng làm việc không cần đến máy điều hòa”, họ sẽ rất phấn khởi (cười). Nó sẽ tiết kiệm cho họ rất nhiều tiền. Đúng không? Và.. nó cũng rất tốt cho họ về nhiều mặt, nhưng mà.. (cười) nhưng.. bây giờ thành phố không ở trong điều kiện đó. Bây giờ ở thành phố, nếu bạn mở cửa sổ, gió mát sẽ không vào, mà khói sẽ vào, mùi sẽ vào, bụi sẽ vào. Vì vậy, điều này là tốt, là thuận tiện, nhưng bạn không cần phải ngồi đây (dưới máy điều hòa) liên tục 24 tiếng đồng hồ chỉ để làm việc mà thôi. Bạn có thể đi dạo bất kỳ lúc nào bạn có thể,
Và dù sao 72% là nước, 12% là đất, chỉ có 6% là khí. Trong 6% không khí đó, không khí không phải toàn là ở hơi thở. Trong 6% không khí ở đây, chỉ có 1% là lượng không khí mà bạn hít thở, phần còn lại đơn giản chỉ ở đấy. Đối với một số người, nó tập trung trong não (cười). Nhưng nếu không thì trong mỗi tế bào trong cơ thể điều có không khí.
Vì thế khi bạn nói về không khí, nó không chỉ là hơi thở. 6% không khí nằm trong mỗi tế bào của cơ thể, chỉ cần loại bỏ một ít ra khỏi bộ não, thì sẽ tốt. Không khí nằm ở trong phổi, trong tim, trong các cơ.. là tốt, chúng vận hành tốt hơn nếu có khí oxy, bạn biết chứ? Nếu cơ thể bị thiếu oxy, các cơ bắp sẽ trở nên xơ cứng, bởi vì chúng cần không khí, nếu không thì chúng không hoạt động được.
Vậy.. nước chiếm 72% (cười), vì thế bạn nên chăm sóc kỹ nguồn nước một cách tối đa, bởi vì nó chiếm tới 72%. Nếu bạn sắp bước vào một kì thi, ví dụ như bạn sắp kiểm tra môn vật lí, bạn có phần đất, phần nước, phần nọ phần kia.. nhưng chỉ phần nước chiếm tới 72 điểm, tất nhiên bạn sẽ dành nhiều thời gian hơn để đọc về đề tài này, đúng không? Nghiên cứu về nước, Đúng hay không? Không khí chỉ chiếm 6%, bạn có thể không học bởi vì bạn hài lòng với điểm số 94. (cười).
Nước, bạn phải học bởi vì nó là 72%. Bạn phải chăm sóc cực kỳ kỹ nguồn nước, vì nó chiếm 72% và có ký ức phi thường. Nếu tôi mở chai nước này, ngay cả khi không mở nó ra, nếu tôi nói điều gì đó với nguồn nước này, nó sẽ ghi nhớ. Có rất nhiều thử nghiệm theo hướng này. Vì vậy nếu bạn lấy chai nước này từ bất kỳ nguồn nước nào và bơm nó đến nhà bạn, ví dụ nó đã đi qua 50 lần rẽ, bị ép.. bị bơm lên một cách đầy cưỡng chế với một lực nhất định, là điều thường xảy ra, và bạn đang sống ở tầng 12 trên khu chung cư, nên nó phải được bơm lên cao hơn nữa. Bây giờ họ nói rằng, nếu nguồn nước đi qua 50 lần rẽ, khoảng 60% nguồn nước này đã chuyển thành chất độc! Khi nó chảy ra từ vòi, nếu bạn lấy nó và ngay lập tức uống nó, nó sẽ hoạt động như chất độc trong hệ thống cơ thể bạn. Nếu bạn lấy nó và giữ nó một lúc, nó sẽ tự hóa giải trở lại. Bởi vì sự nhiễm độc không phải về mặt hóa học, nó là về cấu trúc phân tử. Những sự thay đổi về phân tử đang diễn ra, không có sự thay đổi về mặt hóa học.
1 – Giữ nước qua đêm trong bình
Đây là lí do vì sao theo truyền thống (Ấn Độ), bà của bạn luôn bảo rằng, “Hãy luôn phải lấy nước, giữ nó qua đêm trong nhà, đựng trong một bình nước đã được. rửa sạch với vibhuti (tro thiêng của người Ấn Độ) và kumkum (bột nghệ đỏ) và một bông hoa ở trên bình” Đúng không? Gia đình truyền thống.
Bạn chỉ nên uống nước vào sáng hôm sau, không phải ngay khi nó được đưa vào nhà bạn. Bạn không uống nó bởi vì nó mang theo đủ loại kí ức. Ở những gia đình rất truyền thống, mỗi ngày người ta đều tiến hành nghi thức pooja cho bình nước, đúng không? Và bạn đừng bao giờ uống nước ngay khi nó được đưa đến, bạn hãy giữ nó một lúc, cho nó đủ thời gian hóa giải khỏi những tạp nham mà nó đã tích tụ, để nó phù hợp với bạn khi bạn uống nó. Nước bạn phải chăm sóc, bởi vì nó chiếm 72%, nó là hạng nhất, bạn biết đấy, nhiều hơn là điểm chuẩn.
2 – Ăn đúng (Eat food the righ way)
Điều tiếp theo là thức ăn, bởi vì nó là đất. 12%, vẫn là khá nhiều, đúng không? Vì vậy cách mà thức ăn được đưa vào cơ thể bạn, từ bàn tay ai đó đến bạn, cách bạn ăn, cách bạn tiếp cận nó, tất cả điều này đều rất quan trọng.
Tiếp đến là không khí của bạn, 6%. Trong 6% đó, chỉ có 1% hoặc ít hơn là hơi thở của bạn phần còn lại đang diễn ra bằng nhiều cách khác nhau. Và điều đặt biệt quan trọng nếu bạn có trẻ nhỏ, ít nhất một tháng một lần, hãy đưa chúng đi chơi đâu đó, không phải là mấy rạp chiếu phim chết tiệt, và lại hít thở những thứ vớ vẩn của mọi người.
Không khí bị ảnh hưởng chỉ bằng âm thanh và những ý định, những cảm xúc của bạn, tất cả những rác rưởi xuất hiện trên màn hình, và tất cả những rác rưởi trong đầu óc con người. về bạo lực, tình dục, sự tham lam, về điều này này điều kia. Tất cả điều ảnh hưởng sâu sắc đến lượng không khí hạn chế trong khán phòng.
3 – Dành thời gian với thiên nhiên (Spend time in nature)
Do vậy, thay vì dẫn chúng đến rạp chiếu phim, hãy đưa chúng ra sông, dạy chúng học bơi, leo núi… “Núi ở đâu, Sadhguru? Himalayas ở xa quá” (cười). Ngay cả một cái đồi nhỏ cũng là núi đối với con bạn, đúng không? Thậm chí một tảng đá nhỏ, chỉ cần leo lên và ngồi trên một tảng đá, tụi nhỏ sẽ thích thú lắm. Chúng sẽ trở nên khỏe khoắn, bạn cũng trở nên khỏe khoắn. Và hơn hết, cả cơ thể và tâm trí bạn sẽ vận hành một cách khác biệt. Và trên hết, bạn chạm tới sự sáng tạo của Đấng Tạo Hóa, chính là điều quan trọng nhất, không phải là những rác rưởi do bạn tạo ra. Vâng, bây giờ thứ đó rất là thoải mái, nhưng nó không phải là mọi thứ.
Vì thế, thay vì đi tới nhà hàng, thay vì đi tới rạp chiếu phim, thay vì đi tới những nơi như vậy, ít nhất một tháng một lần, nó chẳng tốn kém gì. Hmm? Chẳng tốn xu nào. Bạn có thể đem theo cơm và xoài muối của bạn để đến đây ăn. Bạn không phải dùng tiền vào cái này. Thậm chí càng tốt hơn nếu bạn không muốn tốn tiền xe buýt hay xe hơi, thì mọi người hãy đạp xe đạp. Chỉ cần 3-5 cây số ra ngoại ô, ngồi trên một tảng đá, chỉ cần dành thời gian ở đó, cảm nhận ánh nắng mặt trời.
Rất quan trọng là bạn nhận được một chút ánh nắng, không khí, nguồn nước tốt lành, rồi hãy quay về. Bạn đang tập Bhuta Shuddhi một cách rất tự nhiên. Đó không phải dạng tối ưu của Bhuta Shuddhi, nhưng bạn vẫn đang thực hiện một số Bhuta Shuddhi như những điều tôi vừa nói lúc nãy.
Nếu bạn chăm sóc thức ăn, nguồn nước, không khí không phải luôn ở trong tầm kiểm soát của bạn, bởi vì bạn đang sống ở thành phố, nhưng nước và thức ăn bạn có thể kiểm soát được. Và thứ lửa gì đang bùng cháy trong người bạn, bạn cũng kiểm soát được.
4 – Sưởi nắng mỗi ngày (Get some sun)
Ánh nắng mặt trời vẫn chưa bị ô nhiễm, đúng không? Xin hãy nhận một chút ánh nắng mỗi ngày. Hãy để ánh nắng chiếu lên cơ thể bạn mỗi ngày, vì ánh nắng vẫn còn tinh khiết, đúng không? May mà không ai có thể làm ô nhiễm nó.
5 – Ngọn lửa gì đang đốt cháy trong bạn
Và thứ lửa gì đang đốt cháy trong bạn? Có phải là ngọn lửa của lòng tham, ngọn lửa của căm ghét, ngọn lửa của thù hận, giận hờn, ngọn lửa của tình yêu, lòng từ bi.. thứ lửa gì đang đốt cháy trong bạn?
Nếu bạn kiểm soát được nó, thì bạn khỏi lo về sức khỏe vật chất và tinh thần, nó đã được chăm sóc rồi.
Bạn đọc comment:
VMT Mod
Nước Không khí Thức Ăn Ánh Sáng Ngọn lửa trong mình Cảm ơn thầy đã chia sẻ.
Viễn Lư Thế
Thực hành đơn giản, nhưng hiệu quả thật diệu kỳ! Biết ơn Sadhguru và Ekip!
Bảo Lâm Nguyễn
Nước cũng có trí nhớ riêng. Hãy uống nước với sự tôn kính và lòng yêu mến 🙏🏻
cao van
chính xác, công trình nghiên cứu về tinh thể nước của giáo sư EMOTO người Nhật đã chứng minh điều đó bằng các hình ảnh sinh động của phân tử nước khi chụp tinh thế
Duy Tùng GTVT
1. 72/100 điểm là nước, thu về giữ lại sau 1 khoảng tgian rồi mới uống không dồn dập mà uống từng ngụm nhỏ 2. 12đ tiếp theo là TĂ, cách thức chế biến, làm chín rất quan trọng; tốc độ ăn uống nên chậm rãi
3. 6đ là không khí, sưởi nắng cơ thể và hít thở sâu
4. Quan trọng nhất nếu nhà bạn có trẻ nhỏ: mỗi tháng đưa chúng đi tản bộ, đến hồ bơi, đạp xe, leo núi và cùng chúng trải nghiệm vận động
Luc Tran
Nước quan trọng thật . Nhưng nhịn ăn nhịn uống một ngày ko chết . Nhưng ko thở vài phút thì ôi thôi rồi . Vậy cho nên cái gì cũng quan trọng hết
Lan Thanh22
Nước nấu chín rồi để qua đêm uống mới tốt hay là hứng nước trực tiếp ở vòi ,rùi để qua đêm mới uống hay ạ, bác nào hiểu xin chỉ giúp e ,e xin cảm ơn nhiều
oanh nguyen
Lấy từ vòi rồi để qua đêm sau đó mới nấu bạn ạ
Quý Đức Nguyễn Phước
Lỡ tiêm vx covy thì giờ thanh lọc cách nào để bảo vệ cơ thể khỏi độc hại của nó ạ?
Ho Ngoc Men
Cho hỏi thầy đang chống covid bằng cách nào ạ thanks.
Sadhguru Tiếng Việt
Bạn có thể tham khảo thêm video này, thầy nói về 4 bài tập cực kỳ hữu ích trong mùa dịch Covid-19 https://www.youtube.com/watch?v=SuIa4Npai_w&t=12s. Hướng dẫn của 4 bài tập này hiện đã có trên trang. Cảm ơn bạn. 🙏🏻
Mai Dung
Thầy quá uyên bác 🌹
