Bí Quyết Cho Năm Mới Hạnh Phúc

Sadhguru cho chúng ta 5 lời khuyên đơn giản để trở nên vui vẻ và thành công, để năm mới sẽ đem đến nhiều khả năng và thành tựu lớn hơn trong mọi nỗ lực.

Cùng xem lại video được chia sẻ năm 2021 để ngẫm lại cho năm mới 2026 vui vẻ, hạnh phúc, thành công.

5 bí quyết hàng ngày giúp sống vui vẻ hạnh phúc

1. Hãy theo dõi niềm vui của bạn

(Keep Accounts of Your Joyfulness)

Vì bên ngoài rất nhiều thử thách. Có nhiều thứ trên thế giới này. Một số thứ sẽ xảy ra, một số sẽ không xảy ra, mà số thứ sẽ có lợi cho chúng ta, số khác sẽ ngăn trở chúng ta, những việc như thế luôn luôn xảy ra. Nhưng tôi có đang vận hành cho chính bản thân tôi không, hay là tôi đang hành động chống lại chính mình?

Bên trong tôi, liệu sự sống của tôi có đang trở nên dồi dào hơn một chút, tốt hơn một chút, vui hơn một chút, bình an hơn một chút? Đơn giản là bạn hãy xem xét đo lường điều này mỗi ngày. Vì thế, vẫn còn duy trì một sổ tài khoản (cười).

Vâng. Nếu bạn đang kinh doanh, làm thế nào bạn biết được bạn có đang tiến bộ hay không? Chỉ có ai chịu theo dõi sổ sách của mình thì mới biết được liệu mình đang làm ra tiền hay đơn thua lỗ, đúng không? Tương tự, bạn phải duy trì một tài khoản. Bạn chỉ việc xem xem, ví dụ như ngày hôm qua, bạn vui vẻ được 5 lần trong ngày, còn hôm nay, nếu bạn 6 lần – thì bạn đã tiến bộ, ngày mai, nếu được 7 lần – thì bạn lại tiến bộ. Nhưng ngày mốt nếu bạn chỉ được 3 lần -thì bạn lại tệ đi. Bạn có bao nhiêu những khoảnh khắc vui vẻ?

Lý do tôi đang nói về niềm vui là, chúng ta không dùng niềm vui như một mục tiêu. Niềm vui là một thước đo. Vui sướng có nghĩa là bạn đang thoải mái. Vui sướng có nghĩa là bạn trở nên dồi dào sự sống hơn, thay vì là một tồn tại tâm lý lộn xộn, đúng chứ?

Vui sướng không có nghĩa là bạn đã đạt tới một cái gì. Vui sướng đơn giản chỉ là cuộc sống đã trở nên thoải mái, bạn đang không tự làm rối chính mình.

Hãy dành ra 5 phút, hôm nay Liệu tôi có tốt hơn hôm qua không? Ngày hôm nay của tôi liệu có tốt hơn không? Mỗi ngày, nếu bạn theo dõi sổ sách, bạn sẽ thấy rằng cho dù việc gì xảy ra trong các tình huống của cuộc sống, bạn vẫn sẽ không gục ngã.

2. Ăn với lòng biết ơn.

(Eating with Gratitude)

Đây tôi không đang định ra cho bạn phải ăn cái gì và không nên ăn cái gì. Bạn ăn bất kỳ thứ gì bạn muốn, nhưng là một con người, thì việc quan trọng nhất là bạn phải thực hiện nó một cách tỉnh thức. Bất kỳ việc gì bạn làm phải diễn ra một cách tỉnh thức. Việc bạn chọn và tiêu thụ thức ăn cũng phải diễn ra một cách tỉnh thức.

Ngoài việc bạn ăn gì, thì việc bạn ăn như thế nào cũng quan trọng tương tự. Khi tôi nói về việc bạn ăn như thế nào, tất cả những thứ đó đều là những vật liệu sống. Mỗi một thứ đều có sự sống riêng của nó, cho dù là một cái cây, con vật, rau, mỗi thứ đều có một sự sống riêng của nó. Nếu bạn tiếp cận nó với một thái độ biết ơn và sự tôn kính đối với thức ăn mà bạn ăn.

Khi tôi nói tới sự tôn kính, thì nó có thể hơi quá đối với bạn, nhưng tôi hỏi bạn, giả sử chúng tôi đưa bạn vào một căn phòng, và bạn không có gì để ăn trong 5 ngày. Nếu Thượng Đế xuất hiện trước mặt bạn, bạn sẽ cầu xin điều gì? Thức ăn! Vậy nên, nó quan trọng như thế đấy.

Bạn phải hiểu rằng thức ăn trên đĩa của bạn không chỉ là một vật liệu, nó cũng không phải là nguyên liệu, không phải là hàng hóa, mà nói là sự sống. Nói là thứ nguyên liệu để tạo nên sự sống cho bạn. Vì vậy, phải đối xử với nó cũng như thế. Bây giờ, khi thức ăn ở trên đĩa, khi nó còn ở bên ngoài, thì nó không có giá trị gì, nhưng khoảnh khắc bạn ăn nó vào nó trở thành máu thịt của bạn, giờ đây bỗng nhiên có giá trị vô cùng to lớn. Tại sao chúng ta lại sống như thế này?

Điều rất quan trọng là, khi thức ăn đánh tên địa của bạn, bạn phải coi nó như là một phần của bạn. Bạn cần ăn nó với đầy lòng tôn kính. Chỉ bằng cái cách mà bạn tiêu thụ thức ăn, Nếu bạn thay đổi nó, thức ăn sẽ vận hành rất khác bên trong bạn.

3. Kết nối với Trái Đất

(Connecting with The Earth)

Mảnh đất bạn đang bước đi trên đó có một cái trí thông minh và trí nhớ nhất định, cho nên ngay cả khi bạn chẳng may đang sống trong một rừng bê tông, thì việc giữ liên kết với mảnh đất mà bạn đang sống trên vẫn là một điều quan trọng. Hãy tự tạo cho mình, bằng cách nào đó, giữ được liên kết với đất đai hay là phần trái đất mà bạn đang sống bên trên.

Với đôi tay trần và chân trần, đặc biệt là để ý phần lòng bàn tay và lòng bàn chân, để nếu chúng chạm vào mặt đất hàng ngày ít nhất là trong vài phút. Một sự hài hòa nhất định trong quá trình sinh lý học sẽ diễn ra, chỉ bằng cách giữ liên kết với trái đất. Nếu như bạn dành ít nhất vài phút trong vườn của mình, chân trần, chạm vào cây cối bởi vì đây chính là nền tảng cho sự sống của bạn. Mọi sự sống, của bạn và mọi sinh vật khác, đều sinh ra từ trái đất này – hãy giữ liên kết với nó và làm hài hòa hệ thống của mình.

4. Thức dậy với một nụ cười

(Wakeup with A Smile)

Một điều là trước khi bạn đi ngủ, chỉ cần ngồi lại trên giường trong hai phút, hai phút chỉ cần cần xem xem, giả sử rằng bạn sắp chết ngay bây giờ trong hai phút nữa, thì nó sẽ như thế nào? rồi sau đó hãy đi ngủ. Bạn sẽ thấy ngày mai khi bạn thức dậy, bạn sẽ thức giấc như mình vừa được sinh ra. Nếu bạn đi ngủ với nhận thức này, thì bạn sẽ dậy với một chiều năng lượng hoàn toàn mới bên trong bạn.

Giả sử bạn thức dậy vào ngày mai…(khán giả cười) Không, không, không… Thấy không, bạn nghĩ đó là một câu đùa, vấn đề chính là ở chỗ đó. Mỗi ngày, gần 300.000 người không hề thức dậy vào ngày hôm sau. Cho nên, trong trường hợp bạn thức dậy vào ngày mai, kiểm tra xem… kiểm tra xem liệu bạn có còn sống hay không?

Nếu bạn còn sống, thì chỉ cần làm việc này cho chính bạn, không phải cho tôi; hãy nở một nụ cười thật tươi, bạn vẫn còn sống. Được không? (khán giả vỗ tay) Có phải cuộc sống của bạn có đánh giá đến thế này không?

Vì vậy đừng nghĩ rằng mỗi ngày bạn sẽ đều thức dậy. Một ngày nào đó bạn đã không thức dậy nữa. Đúng hay không? (Người tham dự: Vâng!)

Sadhguru: Sáng mai khi bạn thức dậy, kiểm tra liệu bạn còn sống hay không? Nếu bạn đã chết, tôi sẽ tha cho bạn. (khán giả cười) Nếu bạn còn sống, Hãy cười thật tươi.

Thử nghĩ xem, nếu 300.000 người chết trên hành tinh này, thì có lẽ từ 3 đến 5 triệu người đã mất đi người thân quen nào đó của họ. Thế nên chỉ cần kiểm tra thử 4 hay 5 người quan trọng với bạn trong cuộc đời bạn, Nếu tất cả đều còn sống, nở một nụ cười nữa. Được không? (khán giả vỗ tay) Và bạn nhìn vào đồng hồ. 7 giờ rồi, và bạn vẫn còn sống (khán giả cười), một nụ cười nữa, được không? (vỗ tay)

Từ bây giờ, bạn phải làm việc này mỗi khi bạn xem thời gian. Nếu bạn vẫn còn sống, bạn phải cười. Bởi vì đây là thứ tuyệt vời nhất đang xảy ra với bạn. (khán giả vỗ tay) Không phải tiền của bạn, không phải nghề nghiệp của bạn, không phải gia đình của bạn; mà bạn đang sống ngay lúc này, đây mới lại thứ tuyệt vời ấy.(khán giả vỗ tay) Rất ngắn gọn thôi, hãy biến điều này thành hiện thực.

5. Đặt ra những mục tiêu tốt nhất cho năm mới

(Make The Best New Year Solution)

Khả năng sống tốt trên hành tinh này của bạn, về cơ bản là việc bạn có thể tận dụng cơ thể và tâm trí này tốt đến mức nào. Đúng hay không? Cho nên, nếu bạn phải tận dụng nó theo cái cách mà bạn muốn, thì việc rất quan trọng là có một chút khoảng cách giữa bạn và cơ thể, một chút khoảng cách giữa bạn và tâm trí.

Bất kỳ trạng đau khổ nào, mọi loại khổ đau mà bạn đã từng biết tới trong cuộc đời mình, xảy ra với bạn dù qua thể xác hay qua tâm trí. Bạn còn biết loại khổ đau nào khác nữa không? Đau khổ về thể xác, đau khổ về tinh thần là hai loại duy nhất mà bạn biết, phải không? Nếu chỉ còn một khoảng cách nhỏ xuất hiện giữa bạn và cơ thể, giữa bạn và tâm trí, thì đây là kết thúc của khổ đau.

Một khi không có nỗi sợ khổ đau, thì chỉ khi đó bạn mới khám phá được toàn bộ chiều sâu và sự rộng lớn của cuộc sống này. Vì vậy một điều chúng tôi muốn làm là, chúng tôi đang mang đến một bài tập được gọi là Isha Kriya, để tạo một khoảng cách giữa bạn và suy nghĩ của bạn, giữa bạn và cơ thể của bạn. Nếu mọi người trải nghiệm điều này trong vòng 2 phút mỗi ngày, thế cuộc sống của họ sẽ thay đổi, chắc chắn như vậy.

Tôi nói bạn nghe, một khi họ biết đến sự tự do của nó, bạn sẽ không thích thứ gì khác nữa. Bạn sẽ không thích bất kỳ loại đồ uống, ma túy hay bất cứ thứ gì bởi vì nó là một cảm giác lâng lâng, sung sướng hơn thế nhiều; hơn rất nhiều so với bất cứ thứ gì bạn đã thấy. Vì vậy trong những quyết tâm mà bạn cần thực hiện trong năm mới là “Tôi thiền định”.